你好从你所说的这种情况来看，一般多是属于饮食不当，感受外邪以后所引起的。也有可能是属于你洗澡的时候受凉所致，如果现在症状缓解了，适当的喝点热水热稀粥休息一下。
如果现在症状缓解，暂时不需要用药，注意观察。
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