坐月子关键就是不要着凉,凉水,饮食,凉风,都避免.温水洗头洗澡刷牙没问题,只要洗完澡不要吹风.不要过早加腹压,避免端重东西,便秘用开塞露,这样能避免盆地松弛,预防子宫脱垂.不能穿太多的,以不出汗为原则的,出汗会导致容易受凉的,可以开空调的不要对着吹风的
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