焦虑症心里压抑如果与生活事件明显相关，那最需要做的就是调整看待生活中应激事件的态度、看法，调整自己的认知模式。如果压抑的情绪与生活中的事情并没有明显的关系，总是莫名其妙出现，则更多的考虑是病态的情绪。
如果压抑情绪对生活、学习、工作影响不大，可以借助药物控制。
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