血压偶尔偏高，经常失眠该怎么办

体检发现血压偏高后，自己买了个血压记量，每天量很多次，偶尔有一两次高，最高到150100，不过过几分钟量有正常了，还有吃完饭后量基本都在140多跟90多，过一会又降下来了，我现在每天心情都很紧张，我这样是不是高血压，还有时躺下睡觉的时候总感觉得到自己的心跳，最近经常失眠，不知道是不是太紧张了，我该怎么办怀疑高血压