产后肥胖不母乳喂养了有什么办法

你好，建议你最好通过运动减肥，配合适当节食，这样才会减肥成功，平时一定要多运动，可以慢跑、做瑜伽、打羽毛球等，要保证每天进行四十分钟有氧运动，这样才可以达到减肥效果。

另外建议平时注意要控制饮食，少食多餐，平时不要吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，不要吃零食，晚餐尽量少吃。