这种每天按摩腹部的方法可以帮助腹部皮下脂肪的消耗，但是仅仅靠这个减肥是很慢的，建议还是以运动和控制饮食为主。运动的话，建议慢跑、羽毛球、瑜伽等有氧运动。
饮食上节制甜食、油腻，多饮水，尤其是绿茶，多吃瓜果蔬菜，保持二便通畅。
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