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吃素会发胖吗

我是学播音主持的，23岁了，但是一直很瘦，我觉得播音主持不能太瘦了。听说吃素能发胖，所以就打算多吃素，但是爸妈老担心我吃素会更瘦，脸上酒窝凹进去，就更不让我吃素了，到底吃素会不会发胖啊？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实胖瘦跟吃素是没关系的，一般看你吃进去的热量有多少，如果吃的热量比消耗的多，那么就转换成多余的脂肪，这个时候就发胖了。
不过吃素对健康是有益的，特别是多吃新鲜的蔬菜，不要吃太过于油腻、辛辣、刺激的食物，保持好的心态，多吃清淡食品，多吃蔬菜水果等。

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