如何保养皮肤和头发？

问题分析：你好，根据你描述获悉，皮肤是人体的最大器官，人体脾胃健康，气血充足，皮肤自然就会红润光滑，头发光泽顺滑。

意见建议：建议你日常生活多吃点水果，皮肤需要保湿，护肤品可以使用保湿产品，皮肤是由细胞组成，细胞喝足了水。也就不会长皱纹了。

VC是色素还原挤，所以要多吃水果，头发要多吃点黑色食物，可以使头发亮泽顺滑