首页 > 权威问答 > 12岁儿童晚上睡不着觉,怎么办?
患者提问

12岁儿童晚上睡不着觉,怎么办?

已经连续好几天睡不着了,在床上躺着2小时左右,总是不能入睡:需要医生帮助提供远程诊断: 怎么样才能快点睡得着
提问时间:2020-04-12
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是学习紧张、压力大导致的睡眠质量不好指导意见晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。

    睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号