原来零食晚上吃太多，长胖了该怎么减肥？

你好，这个情况的确你首先要做好饮食管理。不吃零食了。三餐规律多吃青菜为好。平时适当补充水果以及可以买酸奶对减肥效果好。

不吃宵夜不吃零食。指导意见然后主要还是要多运动，既然在大学。约上好朋友一起锻炼是很舒服的一件事情。或者自己锻炼也可以的。

不要害羞。刚开始可以选择在操场快走逐渐到跑步或者有条件的情况下健身房器械运动对减脂减肥效果更好。