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我现在正在减肥期间,妈妈怕我的身体受不了

我现在正在减肥期间,妈妈怕我的身体受不了没有营养,她每天早晨都让我吃两个鸡蛋,我现在正在减肥期间，妈妈怕我的身体受不了没有营养

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，鸡蛋的热量确实挺高的，一般100克鸡蛋是一百四十四大卡，而鸡蛋白是六十大卡，你可以每天吃两个鸡蛋白，这样不但营养会足够，而且也不会热量超标。

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