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怎样让肝脏排毒

平时我的工作压力很大，不好好吃饭，现在身体素质差了很多，而且会长痘痘，听说是肝脏要排毒了，怎样让肝脏排毒？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

给肝脏排毒的方法非常的多，不要再熬夜了，尽量在十一点之前睡觉，此时不睡觉的话，肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。
酵素是酶，具有给肝脏排毒，净化血液的功能。另外可以吃些有助于排毒的食物如地瓜，绿豆，薏仁，小米等食物。

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