如何在家为肌肉萎缩的左大腿做锻炼？

你好！你一年前运动时左膝盖受伤严重，左大腿筋拉断，几个月前开始走路，膝关节一定有骨折、半月板、韧带的损伤，要不然不能这么长时间才开始走路、锻炼。

指导意见你早就应该锻炼了，现在大腿的肌肉萎缩了，主要是肌肉的费用性萎缩，每天热敷理疗，热敷后按摩，屈伸膝关节及髋关节，慢慢的锻炼肌肉的力量，主要是坚持。