颈椎疼形成失眠

颈椎间盘膨出、颈椎间盘突出等不适导致的不适，可以通过热敷、按摩、理疗、牵引缓解。晚上睡觉的时候注意颈部的保暖。枕头不要太高，太高了也容易给颈部一个作用力，10厘米左右比较适宜。

一直疼痛的话，也可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。平时经常伏案工作的话，建议您隔一段时间起身活动颈部，可以缓解不适。