维生素有哪些种类每种有什么作用

建议：维生素K：参与血液的凝固过程孕晚期及哺乳期作用尤为重要它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中甚至人体肠道细菌作用亦可形成如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血　维生素C：孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症　叶酸：参与血细胞的生成促进胎儿神经系统的发育叶酸缺乏可以导致胎儿神经管发育畸形孩子产生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果