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煲什么粥可以健脾祛湿

最近天气很热，我身体总感觉不太舒服，而且还想痘痘了。我想弄点健脾祛湿的汤喝，但之前在家都是我妈做饭，所以我对这个不是很了解，想要简单容易做的那种，煲什么粥可以健脾祛湿？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

煲赤小豆粥可以健脾祛湿。体内脾胃有湿气可以通过食疗的办法来去湿气。赤小豆和粳米熬粥可以具有健脾祛湿的功效。而且也很容易做。
吃粳米可以滋养脾胃，补健脾气。所以通过这种方法不仅可以去湿气，还可以健脾。

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