睡眠障碍怎么办?安眠药物能不能戒掉

我觉得睡眠障碍的问题，有身体的原因，遗传因素，也有性格的原因，外部环境的因素。因此要想恢复健康，恢复正常的睡眠，是需要树立整体的观念，从方方面面去提高和完善来解决的。

建议自己有必要学习学习心理学，同时结合广泛的社会实践活动来帮助自己进行性格的优化，人格的完善，来帮助自己提高社会适应能力和心理承受能力。

同时努力去鹰营造一个温馨和谐的家庭氛围，从生活中去获得安全感和满足感，同时把自己的社会价值慢慢以体现出来，处理好各种人际关系，结合营养的补充和身体的锻炼，我想睡眠问题会慢慢得到解决的。

中药方面，可以尝试服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。