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晚上睡觉老是莫名其妙被自己抖动惊醒

最近几天晚上睡觉身体老是不由自主的抖动，手脚。肩膀。有时候会猛的一惊自己把自己吓醒。每天晚上都容易这样。最近每天想着这件事情精神压力很大。是不是这个原因。晚上惊醒后就很难入睡了。好苦恼。想问问医生这是病理性的吗怎么改善呢

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个可能和你过度敏感有关，可以自我调整心态，也可以睡前一杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量，必要时也可以药物处理，比如解郁安神颗粒。

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