感冒是由病毒引起的，病毒只有在人体抵抗力低下才侵袭机体产生致病作用，同时你有冬天手脚冰冷等症状，考虑你是体质虚弱的表现。
你说的方案也可以，但建议最主要的是注意增加锻炼，增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠与休息，提高自己的体质。
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