问题分析：你好，根据你的描述，首先最好拍个X光片，看下腰骶部椎体有没有骨折；如果只是皮外伤，吃点止痛及活血通经络的药物，结合针灸理疗治疗。
意见建议：建议多卧床休息，避免劳累及过量运动，尽量少弯腰。
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