空腹能喝酸奶吗

酸奶不适合在空腹的时候喝，因为人在空腹的时候胃酸会比较高，酸奶中的乳酸菌很容易会被杀死，保健作用会减弱。而且还会刺激胃肠道，最好是在饭后的半个小时到两个小时之间喝酸奶，酸奶中的乳酸菌可以使肠道的酸性增加，促进肠胃的蠕动。

酸奶也不能加热，会使酸奶中的营养成降低，一定要按时吃早饭，不能经常空腹。