你好，根据你所描述的情况，主要考虑是腰椎病压迫神经，血液循环不好，缺钙等因素导致的。指导建议：平时注意保暖，不要着凉，晚上用热水泡泡脚，促进血液循环，建议平时要注意适当的补钙。
必要的时候建议去医院拍片和化验微量元素检查，明确病因，对症治疗。
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