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失眠会早泄吗

喜欢玩LOL惊险刺激类游戏，之后睡前又看美剧，也是惊险刺激类的，一般晚上11,2点谁觉，半夜2.3点就醒，然后就一直睡不着，到天亮，长期如此，越来越严重的是，早泄反应更明显了，以前是2,3分钟，现在是一分钟不到。失眠会导致失眠吗

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该减少玩游戏的时间，睡前不要喝可乐,咖啡,酒,茶,要按规律吃饭，不要暴饮暴食，多吃清淡,少食辛辣,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜。
要减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。

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