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学生睡眠不好如何调理？

我是一名高中学生，每天的上课时间多，作业写不完，导致每天的睡眠不好，第二天没精神，晕晕乎乎的，以前很少有这种情况，去药店买了点要吃，有点效果，到后面就不怎么管用了，怕耽误学习。学生睡眠不好如何调理？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是长期熬夜，睡眠不足引起肾阳虚，导致头晕乏力，嗜睡健忘，记忆力减退，严重影响学习可以口服金匮肾气丸，加强营养和体育锻炼，尽量减少熬夜，要振奋精神，放松心情，争取好成绩。

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