健康指导：韧带损伤首先要静养，同时要注意补充优质蛋白质，多吃奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时可以适当补充一下胶原蛋白，多吃一些猪蹄等食物。
同时要适当多吃一些含VC高的食物，特别是可以喝些柠檬水，对加速恢复有帮助。
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