我的的这些问题是不是身体亚健康

了。昨天我23点睡的，到今天12点，吃个中饭，又睡到了晚上六点多。有过两次睡这么长时间了。平时都保持8个小时的睡眠的。每天也没干累的活。白天都对着电脑，傍晚我都会出去走走。 曾经的治疗情况和效果：吃过半盒对乙酰基酚片想得到怎样的帮助：我想恢复到以前的身体状况。多吃些什么食物。或者吃些什么药。还是怎么样。