你好，根据描述你问的是外伤的问题，一般外伤后会造成肌肉等软组织的损伤，从而造成痛疼等症状。指导意见你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药或用一些外用的喷剂软膏等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
一般休息23周就能恢复。
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