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怎样可以治失眠?每天都要到凌晨才能入睡,有什么办

怎样可以治失眠?每天都要到凌晨才能入睡,有什么办法可以治失眠,或是吃什么东西可以快速睡着。
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:失眠的病因有很多,比较复杂和多样性,精神过度紧张和兴奋,比如突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显。

    这是引起失眠最常见的原因。意见建议:建议调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。

    这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的。

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