正常情况下腰椎间盘突出能锻炼。常做的锻炼有小飞燕、俯卧撑、引体向上等。不过腰椎间盘急性期发作期腰背部肌肉处于受损和痉挛状态，进行活动后有可能加重局部压迫神经的症状。
如加重腰椎间盘突出的病症建议及时去医院治疗。
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