自己总是不能集中注意力，而且有些肾虚中医方面怎样调理

你好，根据你所述不能集中注意力，应该属于肾精不足，肾主骨生髓，脑为髓之海，肾精充足，则思维敏捷，精力充沛。肾精不足则精神萎靡，思维记忆力衰退，注意力不集中。

建议劳逸结合，不能饮酒和辛辣刺激行食品，可以配合补肾的食疗方如枸杞山药粥，或中医治疗用六味地黄汤加四君子汤，祝您健康。