我低压100,高压130,如果不吃药,仅注意饮食。

病情分析： 您好；低压１００为高血压；若仅为一次，可以不必药物治疗；若持续性高血压就应该药物治疗及生活饮食加以注意。

意见建议：１.低盐、低脂饮食（每天食盐量不超6克，即每人每月3两左右）。2.戒烟、限酒（白酒、啤酒均不宜，每天可饮1-2两红葡萄酒）。

3.减肥（只对于超重者而言，即体重指数大于24者）。4.运动（提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等，每天不少于8000步）。

5.生活规律，避免紧张。6.充分摄入富含钾、镁和纤维素、维生素、微量元素的食物（如橘子、香蕉、黑木耳、粗粮等）。