热水淋浴产生的蒸汽可以帮助稀释鼻腔中的粘液，缓解鼻窦炎症。效果不会持续一整天，一到两个小时的顺畅呼吸，加湿器释放的蒸汽可以缓解窦压和疼痛。
加湿器使房间内的湿度增加的速度较为缓慢，缓解鼻塞的效果不会像淋浴一样快，但可能会更持久。
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