根据你的情况,考虑是急性腰扭伤。像要不吃药,得做以下这些:
1.尽量卧硬板床休息2-3周。
2.腰部疼痛部位热水袋外敷,1天2次,一次20分钟。
3.绝对避免弯腰干活,尽量少坐。
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