问患者提问

吃什么可以调节内分泌？

月经一直持续一点点，但是很长时间不干净，去过医院检查都是正常的，就给打了几针，下次月经来了又不正常了，是不是因为经常生活不规律，熬夜之类的。我有哮喘不能大量运动，走路累了都喘不过气，有什么好的办法吗？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿。

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