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雌激素低吃鲜奶还是酸奶

我身上的毛越来越多了，而且感觉月经好像量也少了，朋友说我可能是雌激素过低，说喝奶可以提高，想问一下雌激素低吃鲜奶还是酸奶？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

雌激素低吃鲜奶还是酸奶都是没用的，酸奶里不含雌激素，牛奶中含有比较丰富的雄激素，而黄豆或大豆中则含有比较丰富的雌激素，要通过补充黄豆和大豆来增加身体里的雌激素。
男性可以通过饮用牛奶来补充身体里的雄激素，而女性可以通过饮用豆浆或食用大豆来补充身体里的雌激素。

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