髌骨肌腱炎要注意什么？

髌骨肌腱炎可以选择合适的锻炼方式、如跳跃运动、跑步等这些运动可以有效的预防并且减少肌肉以及关节、韧带的损伤在运动的时候最好穿好鞋子、袜子、带好护膝、护踝等准备、减少运动损伤传统中药肌腱、膏是相对于其它疗法而言、具有标本兼治之优势、镇痛消炎、舒经活络、滋阴补肾、能彻底根治肌腱炎在临床上对于治疗各种肌腱炎疗效显著建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷