问题分析：你好，膝关节退变是一个无法避免的事，如果锻炼上了，注意保护，可以延缓退变，通过治疗可以缓解或是减轻疼痛不适，但是不要期望太高。
意见建议：建议你可以考虑膝关节腔内注射玻璃酸钠配合臭氧治疗，还可以考虑关节镜治疗，祝你健康。
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