老是便秘也可以从生活饮食上来调理。比如平时饮食上以清淡易消化为主，可以适当多吃些富含纤维素的食物，比如各种新鲜的蔬菜和水果以及粗粮等，这样能够促进肠胃蠕动，有助于改善便秘问题。
除此之外，也要多喝些水，还要适当进行体育锻炼，这些都是有助于改善便秘的。
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