可以做卧床的，直腿抬高，可以主动被动屈伸弹力带拉伸，如果肌肉力量可以还可以进行。床下健康球训练。肌肉力量恢复比较好。
可以进行散步，水中散步，游泳。要根据韧带损伤具体的情况循序渐进的锻炼，避免疼痛和不适。
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