阴虚内热怎么调理

饮食上少食羊肉、韭菜、辣椒、煎炸烧烤等性温燥烈之品。平时可以用枸杞菊花茶调治，起到较好的调治效果。起居应有规律，居住环境宜安静，同时避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作，适宜做有氧运动。

多食用银耳，有滋阴养胃、生津润燥的作用，对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。西洋参能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。梨、桑葚、甲鱼等以食疗。