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如何食补调节内分泌失调？

最近这一段时间由于工作繁忙，生活很没有规律，发现脸上、背上长痘，例假也不正常，经期第1天腹痛较厉害，后面就不痛了，经常感到无力，人也不想动。医生说是内分泌失调了。如何食补调节内分泌失调？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

平时要注意饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物如水豆腐、豆腐脑、豆浆等，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

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