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问患者提问

怎样安全有效瘦身？

我这个人吧，就爱吃街头的烧烤啊，炸串啊，还爱吃零食，因此，我自然就很胖了，现在我开始爱美了，可是我发现有好多衣服我都穿不了。所以，我下定决心减肥，我想知道安全有效的瘦身方法。想得到怎样的帮助：怎样安全有效的瘦身？

提问时间：2021-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，我建议你少吃街边的烧烤，炸串，一方面这些食物不卫生，另一方面对身体也有害，还容易引起发胖。零食也少吃，因为也容易引起发胖。
多吃水果蔬菜，多进行体育运动。

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