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晚上睡觉前喝蜂蜜茶有什么好处

最近我同事给我带来了蜂蜜茶，说是让我睡觉前喝，晚上睡觉前喝蜂蜜茶有什么好处？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蜂蜜有润肠通便的作用，老年人少量服用一点能够治疗便秘，年轻人服用蜂蜜还能够补充氨基酸和维生素。能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。

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