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问患者提问

22岁的男性还能长高吗

我二十二岁了，男，现在才一米七八，请问平时每天下午我都会去体育场跑上好几圈的步，不知道还可以长高不？跑步有助于长高吗？还有其他方法吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。
多参加体育锻炼。

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