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我今年30岁最近老是失眠多梦这样的情况

我今年30岁最近老是瞌睡而到睡觉时却睡不着要么就是做梦这样的情况有半年了天天弄白天浑身没劲想d饿到帮助

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成多梦的原因很多精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因

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