腰椎间盘突出症就怕久坐或者是骑跨像站立和平躺是可以的,平时避免长时间的弯腰低头伏案工作,避免弯腰,抱重物,拎重物,扛重物等等,多卧硬板床休息腰部热敷,一般症状会逐渐的缓解,再配合一些腰透明和腺苷钴胺片,口服效果能更好一些,对于反复发作,保守治疗无效的,可以寻求介入手术治疗。
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