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患者提问

12岁正常睡眠多长时间,最好在什么时间睡

提问时间:2020-04-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    12岁的孩子睡眠时间一般为810小时,如果睡眠少的比较多,可以服用安神宝颗粒,谷维素片治疗的,平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免喝浓茶,浓咖啡,避免辛辣和生冷,适当运动锻炼,必要时,可以去医院检查一下,看是否有问题希望我的回答对你有帮助,祝您健康。

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