问题分析：你好！你脚面部被肿物砸伤了，没有骨折，属于软组织损伤，会有渗出的，脚心处于低位，渗出液向低处流，所以脚心会淤青。
意见建议：你现在要休息制动，也就是不熬活动，抬高足部，应用舒筋活血药，受伤三天后給予热敷。
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