有便秘到底应该怎么办

到目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物.毕竟便秘的产生不适一朝一夕。而且便秘严格来说不是一种疾病病种，而是一种肠道亚健康呈现出来的症状。

主因就是肠道功能的变差！肠道功能不好，肠壁受损等，造成肠道动力不足，蠕动缓慢。就不能很好的排送粪便。因此治疗便秘，主要就是调理和修复肠道为主,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物。