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减肥，想每天通过暴走来减肥

每天早上暴走50分钟，5公里。下午下班暴走50分钟，5公里可以起到减肥的作用吗？还有我这样的速度算是暴走吗？想得到的帮助：一些起到减肥作用的指导

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，一般每天走5公里可以减肥的，平时不要吃太多的。正常的情况的话，每天走5公里可以起到减肥的作用的，一般还建议不要吃太多比较合适的。

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